| Γλώσσα : |
|
| Εγκυκλοπαίδεια της κοινότητας |Εγκυκλοπαίδεια Απαντήσεις |Υποβολή ερωτήματος |Λεξιλόγιο Γνώση |Ανεβάστε τη γνώση |
Φθινόπωρο |
  |
|
Το δροσερό φθινόπωρο σιγά-σιγά. Αλλά η άσκηση δεν είναι ασταμάτητα όλο το χρόνο. Αθλητισμός Οι ειδικοί προτείνουν ότι η φυσική κατάσταση ανάλογα με τα φυσικά και τις προτιμήσεις τους, επιλέξτε jogging, πεζοπορία, παιχνίδια με μπάλα και άλλες πιο κατάλληλο για χειμερινά σπορ. Το καλοκαίρι, το φθινόπωρο και το χειμώνα σε σχέση με το ποσό της άσκησης μπορεί να αυξηθεί κατάλληλα, ο χρόνος άσκησης μπορεί να επιμηκυνθεί, αλλά προσέξτε σταδιακή.1, το τρέξιμο Το τρέξιμο είναι η καλύτερη αερόβια άσκηση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς? Βελτίωση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο και η παροχή οξυγόνου στα κύτταρα του εγκεφάλου, τη μείωση εγκεφαλική αρτηριοσκλήρωση, έτσι ώστε ο εγκέφαλος μπορεί να λειτουργήσει. Τρέξιμο, επίσης, αποτελεσματική στην τόνωση του μεταβολισμού, την αύξηση της ενέργειας (τρόφιμα), την κατανάλωση, να συμβάλει στην απώλεια βάρους (τρόφιμα διατροφή) bodybuilding. Για την μεσήλικες (ηλικίας τροφίμων) άτομα, τρέξιμο μπορεί να μειώσει σημαντικά τη μη προκαλείται από άσκηση μυϊκή ατροφία και η παχυσαρκία? Μείωση των καρδιαγγειακών γήρανση? Σε θέση να μειώνουν τη χοληστερόλη, μειώνουν αρτηριοσκλήρωση, βοηθά να παρατείνει τη ζωή. Τεχνική σημείωση: το καθένα λιγότερο από 40 λεπτά, η ταχύτητα με υλικό με βάση την ταχύτητα ή το τρέξιμο. 2, μπάντμιντον Σε σύγκριση με υπαίθρια αθλήματα, αθλήματα εσωτερικού χώρου, όπως τους ανθρώπους να αισθάνονται άνετα, αλλά μην υποτιμάτε την επίδραση της κίνησης της, σύμφωνα με τα στοιχεία, μια τακτική έντασης τουρνουά μπάντμιντον μεγαλύτερο από ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου. 3, αναρρίχηση Το φθινόπωρο οι θερμοκρασίες δίνει το συναίσθημα δεν είναι πολύ κρύο, αλλά η θερμοκρασία του αέρα αυξάνεται με τη μείωση πλαγιά ύψος, σε συνδυασμό με την μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ το πρωί και το βράδυ, στην αναρρίχηση, αλλά και θερμορύθμισης μηχανισμό των ανθρώπων έχει μια κατάσταση έντασης, ενισχύοντας έτσι το σώμα για το περιβάλλον ικανότητα προσαρμογής στις αλλαγές. Επιπλέον, αναρρίχηση άσκηση στην καρδιοαναπνευστική λειτουργία καλύτερα. Τεχνική παρατήρηση: αναρριχηθεί ταχύτητα για να επιβραδύνει, κάτω από το βουνό μπορεί να αλλάξει ρούχα, να προσαρμοστούν στη θερμοκρασία. Περίφημος Ιδίωμα Ευχάριστο φθινόπωρο φθινόπωρο άνεμος φυσάει το φθινόπωρο, μάλλον κρίσιμη, συγκομιδή άνοιξη φύτευση, Chunlan χρυσάνθεμο, το φθινόπωρο αεράκι Chunhuaqiuyue φθινόπωρο πάνω από το αυτί, το φθινόπωρο βροχή, το φθινόπωρο Shennong, Qiu άρωμα, Dan Feng Ying Qiu, Maple φλογερό Yanguoliusheng Ταγάδα Mu --- Γραμμή Mountain Han Shi Shan Jing ράμπα για το σήμερα, Bai Yunsheng σε κάποιον στην οικογένεια. Χώρος στάθμευσης Fenglin αρέσει να κάθονται αργά, φύλλα κόκκινα λουλούδια, τον Φεβρουάριο. Ελάτε φθινόπωρο, μπούκλα, κύμα Xi Dongting υπό Kiba Curl: περιγράφουν το αεράκι. Dongting: Dongting λίμνη στην επαρχία Χουνάν στο βόρειο σήμερα. Wave: μικροκυμάτων κίνηση τηγάνι. Kiba: κίτρινα φύλλα. Αρχαία κείμενα Chu Chu Yuan "Εννέα τραγούδια Xiang Fu Man", "μπούκλα Ελάτε φθινόπωρο, Dongting Ελάτε Kiba επόμενο κύμα." Ζοφερή: μοναχική καταθλιπτική ματιά. Liao Li: δυσοίωνο. Αν το ταξίδι: Φαίνεται ότι οι άνθρωποι ταξιδεύουν μεταξύ Chu Yu Song "Εννέα Συζήτηση" "θλιβερό, το φθινόπωρο είναι φυσικού αερίου, επίσης! Bleak Έλα, αποτινάξει η βλάστηση γίνεται κακός. Liao Li Xi, αν στο ταξίδι, αναρρίχηση προκυμαία Ελάτε να πάω." Han Liu Che "Φθινόπωρο ομιλία" άνεμος φυσάει το φθινόπωρο κρύο, τη βλάστηση, αποτινάξει τη δροσιά και τον παγετό Σαν Guowei Cao Pi "Yan Ge Xing" Palm Court περισσότερα φύλλα, που είναι γνωστό ότι έχουν απλόχερα το φθινόπωρο Palm Court: Palmetto Lane αυλή. Jin Tao, "pay Liu Chaishang" άνοιγμα νέων Chuseok, Kingston μήνες θα ολοκληρώνεται Span: περιγράφουν τη διάρκεια της νύχτας. Kingston: Far εμφάνιση. Jin Tao, "Shigenobu ετών τον Ιούνιο στην περίπτωση της φωτιάς" τύχη Furong Lu αραιά μέσα ιτιά Νότια Qi Xiao Que "Φθινόπωρο Σκέψεις" κρύα πόλη με μπαλκόνι, τηλεόραση επίπεδης Chu εξαρτάται Cang Κρύο Πόλη: chill έχει εισβάλει το νομό. Vision: μακριά. Ping Chu: Hirano. Cang Ran: πλούσια εμφάνιση. Δύο γράψει στις αρχές του φθινοπώρου σκηνή. |
| Χρήστης Ανασκόπηση |
|
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια |
